入藏前準備

藥物

去西藏,最擔心的就是高原反應,究其是第一次去海拔高的地方!來之前,找的資料都離不開藏藥紅景天高原安、西藥diamox,雖然不知道有沒有效用,也在出發前兩星期開始早晚吃紅景天,但其實也沒有天天服用;而diamox是醫生處方西藥,當遇到高反時,有需要時才服用,它有副作用,尿頻;去到西藏頭幾天,我們都很錫身,每天早上都飲葡萄糖水,在香港買白色的葡萄糖粉,去到時沖來飲,尤其是在寒冷地方,飲下,倍感暖身!另外,都準備了傷風感冒藥、必理痛、腸胃藥、牛黃解毒片、膠布及雙飛人藥水,而我去到時,起初幾天,有些頭痛,就吃了必理痛。情況嚴重的,可以租氧氣樽,甚至要立即看醫生,不要令自己生病,因為感冒發燒也麻煩!

衣服

我們雖然去的是夏天,但西藏温差很大,尤其是去珠峰、納木措等地,晚下只有數度,十分凍,所以我們帶了厚褸、羽絨、fleece外套、保暖褲(或者legging)、頸巾、手套、冷帽等所有保暖衣物;白天的西藏會有點暖,我們的穿衣就好像洋蔥皮方法,可以一件一件除下,薄長袖衣也有機會出場!另外,鞋,如果大家打算去行山,當然少不了能保護雙足的行山鞋、厚襪。而拖鞋或涼鞋也不少得!

必帶用品

因為西藏的紫外光十分強,不弄男女都應做好護膚,我的大哥去了西藏後,因為沒有怎護膚,結果變成一舊黑炭回港!防灑霜、護膚品(面和手)、太陽眼鏡、太陽帽、潤唇膏、防紫外光的雨傘等全部不能少!

廁紙、濕紙巾、膠袋、垃圾袋、密實袋等也不能少,在火車上或珠峰納木措等,往洗手間有點兒不便,預備這些東西實必要!

我們去幾天很幸運,晚上下雨,白天放晴,但聽說西藏天氣反常,經常下雨,所以雨傘是必須跟身,如果想走動方便,雨衣會較佳。

朱古力、零食、杯麵等食物不能少,因為許多車程都較長,幾個人坐在車上,大家邊食邊談天有必要!在途中,也會碰到的一些小朋友向我們取食物,不知道這是否成為他們的習慣了,遊客是必要給他們小吃?因為,當我們沒有食物給他們時,他們會不斷拍打我們的車廂,這是一種甚麼現象?

行李

我們帶了喼、大背囊、小背囊或出街時的密實小袋,用喼較方便,拉薩市也方便拉,只是在酒店是要搬搬抬抬,可請酒店職員幫手;大背囊在離開拉薩數天旅遊用,帶備寄倉袋 / Raincover,因為都頗多沙土,如不想污濁,可用寄倉袋 / Raincover。